여름에는 역시 아이스아메리카노가 딱 좋지만, 바닐라시럽을 첨가해서 시원하고 달콤한 아이스바닐라라떼도 한잔 시원하게 들이키면 더위와 갈증이 싹 날아갑니다^^ 그런데 이렇게 맛있다고 아이스라떼를 두잔 세잔씩 마시면 배가 살살 아파 화장실을 들락거리고, 얼굴에 뾰루지도 나는 것 같아서 맛있는 라떼를 그만 먹어야 하나... 하는 고민에 빠지기도 하는데요. 결론을 내릴 수 없을 정도로 장단점을 고루 가지고 있는 우유. 우유의 장점과 단점에 대해 알아보겠습니다! 우유의 장점 1. 우유의 단백질 우유는 어디서나 구하기 쉽고, 훌륭한 단백질의 급원이 됩니다. 우유는 100g당 66kcal를 내며 이 중 단백질은 약 3g으로 성장과 유지에 필요한 적절한 필수아미노산을 함유하고 있습니다. 2. 우유의 무기질과 비타민 우유..
