10일 물단식 후기 다이어트의 극단적인 방법으로 물만 마시고 살을 빼는 단식을 택하는 경우가 있습니다. 이러한 물단식에 대한 의견은 극과 극으로 나뉩니다. 물단식을 옹호하는 의견의 핵심은 '자가포식'이라는 우리 몸의 작용입니다. 일정시간 우리몸에 에너지가 공급되지 않으면 몸은 스스로를 소비하게 되는데, 이 때 불필요한 세포나 지방을 에너지원으로 이용하기 때문에 몸의 독소도 빠져나가게 되고, 살도 빠진다는 것입니다. 반대로 단식은 몸의 대사를 떨어뜨리고, 면역력과 근육량을 감소시키기 때문에 장기적으로 건강을 해칠 수 있으며, 단식이 끝나고 다시 음식을 섭취하게 되면 몸은 보다 더 많은 에너지를 축적시키려고 하기 때문에 오히려 요요현상을 겪게될 것이라는 의견이 있었습니다. 게다가 혈압이나 당뇨등의 질환을 가..
