우울할 때 먹으면 좋은 음식 BEST3 기분이란 우리 삶의 나침반과도 같습니다. 기분이 행동을 만들죠. 하지만 요즘은 코로나19로 인해 마음껏 돌아다니지도 못하고, 지금의 상황으로 인해 어려움에 처한 경우도 많습니다. 그래서 우울증까지는 아니더라도 우울감을 호소하는 분들이 있습니다. 우울한 기분이 지속되고 심각한 상황이라면 신경정신과 상담을 받아야겠지만, 어느정도의 우울감은 좋아하는 음식을 먹거나, 재미있는 영화를 한 편 보는 것으로 해소할 수 있습니다. 오늘은 우울감을 줄이는 데 도움을 주면서도 구하기 쉽고 저렴해서 평소에 챙겨먹기 좋은 음식들을 소개해 볼게요! 1. 바나나 바나나는 100g당 93kcal로 대부분 탄수화물로 꽤 든든한 포만감을 선사합니다. 바나나가 우울할 때 좋은 이유는 바로 트립토판..
