위장에 좋은 마늘물과 여드름에 좋은 마늘 팩

위장에 좋은 마늘물과 여드름에 좋은 마늘 팩

 

 마늘은 강장식품으로 오랫동안 사랑받아왔습니다. 한식요리에서는 마늘은 필수품이고, 우리나라 사람들은 파스타를 만들때도 마늘을 듬뿍듬뿍 넣어 그 애정을 표현하곤 합니다^^ 냄새빼고는 하나도 나쁠 게 없다고 알려져 있을 정도로 마늘은 다양한 효능을 지니고 있습니다. 

 

 

 마늘의 독특한 냄새는 유화알릴이라는 성분 때문인데, 여기에는 강한 살균력이 있습니다. 그래서 무좀 등 세균성 질환이나 위장을 비롯한 내부 장기의 염증 치료에 효과가 있습니다. 또한 감기 바이러스는 물론 결핵같은 세균을 약화시키거나 없애기도 합니다. 특히 생마늘을 직접 먹을 경우 소화기 계통의 염증 완화 및 치료효과를 기대해 볼수도 있습니다. 

 

 마늘속의 단백질은 호르몬 분비를 활발히 해 정자와 난자의 발육을 돕고, 수태율을 높이며 정력 증강에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이 외에도 마늘속의 알리신은 비타민 B1과 결합하여 알리디아민이라는 성분으로 바뀌면서 비타민 B1의 흡수를 돕고 이용율도 높여줍니다. 

 

위장에 좋은 마늘 섭취방법 

 

 부작용 없이 마늘의 효능을 보려면 주의해야 할 사항들이 있습니다. 마늘 자체가 독하기 때문에, 피부나 위장에 자극이 될 수 있으므로, 반드시 물에 희석하여 사용해야 합니다. 물에 희석해도 자극이 느껴지면 더 묽게 하거나 사용을 중단해야 합니다. 특히 빈속에 마늘을 복용하는 것은 위험합니다. 위장병을 앓고 있어 마늘로 치료효과를 보고자 한다면 반드시 식사를 제대로 마친 후 복용해야 합니다. 

 

 또한 마늘을 구워서 먹으면 맛은 좋아지지만 효능은 떨어지기 때문에 생마늘을 복용해야 합니다. 하지만 생마늘을 복용하는 것은 냄새나 아린 맛 때문에 쉽지 않습니다. 마늘 1~2쪽을 강판에 곱게 갈아 물 200cc를 넣어 희석하여 복용하거나, 레몬과 올리브오일을 활용하여 드레싱을 만들어 야채와 함께 섭취하면 좋습니다. 

 

여드름이나 습진에 좋은 마늘즙 팩

 

 마늘즙 팩은 마늘의 강력한 살균력으로 여드름이나 습진 부위에 강력한 진균작용을 하여 낫게 하는 방법입니다. 

 

 마늘 1통을 껍질을 벗겨 강판아 갈아서 즙을 만들고, 물 1컵을 부어 반정도로 줄어들때까지 끓입니다. 이 마늘즙을 따뜻할 정도까지 식힌 후 화장솜이나 가제수건에 적셔서 고민부위에 10분 간 올려두고 깨끗한 물로 충분히 헹궈냅니다. 

 

* 마늘즙 팩을 할 때 주의 사항 *

 

 마늘즙 팩을 하기 전에는 비누세안을 하지 않습니다. 세안제의 자극 때문에 모공이 넓어지면 마늘물이 모공속에 침투하여 따가움을 느끼게 됩니다. 그리고 마늘즙이 눈에 들어가지 않도록 주의해야 합니다.